Sie haben vor, eine Kur mit Bockshornklee zu machen, um den Appetit anzuregen, Ihren Organismus zu stärken oder Ihre Muskelmasse aufzubauen? Sie wissen allerdings nicht genau, wie und in welcher täglichen Dosis Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel einnehmen müssen? Dann empfehlen wir Ihnen, unsere Erläuterungen und unsere Einnahmeempfehlung zu lesen. Sie erhalten darüber hinaus einige Informationen, auf welche Punkte Sie achten sollten, wenn Sie ein solches Nahrungsergänzungsmittel kaufen, vor allem, was den Gehalt an Saponinen angeht.
Der Nutzen von Bockshornklee spricht sich weltweit immer mehr herum, und zahlreiche Hersteller bieten heutzutage Nahrungsergänzungsmittel mit Extrakten aus dieser Heilpflanze an. Allerdings ist es wichtig zu wissen, dass nicht alle Nahrungsergänzungsmittel gleich wirksam sind und demzufolge nicht zu denselben Resultaten führen. Je nach der Zusammensetzung des Nahrungsergänzungsmittels kann die enthaltene Menge an Bockshornkleeextrakt mehr oder weniger schwanken.
Um jedoch eine optimale Wirkung zu erzielen, sollten Sie ein Nahrungsergänzungsmittel bevorzugen, das außer Bockshornklee keinen anderen Hauptbestandteil enthält.
Es ist ebenfalls wichtig, auf den Saponingehalt des Nahrungsergänzungsmittels zu achten. Saponin ist nämlich der Wirkstoff von Bockshornklee. Er ist letztendlich für die gewünschten Auswirkungen auf den Organismus verantwortlich. Idealerweise sollte der Saponingehalt zwischen 40 und 50 % liegen.
Das Produkt, das wir Ihnen auf unserer Website empfehlen, entspricht diesen Anforderungen. Es besteht ausschließlich aus Bockshornklee-Extrakt und enthält 50 % Saponin. Damit deckt es den Tagesbedarf des Wirkstoffs, der notwendig ist, um ein optimales Resultat zu erzielen.
Schauen wir uns nun an, welche Dosis an Bockshornklee man je nach dem gewünschten Effekt idealerweise einnehmen sollte. Grundsätzlich liegt die Einnahmeempfehlung in einer Größenordnung von 1000 mg Bockshornklee-Extrakt oder 500 mg Saponin pro Tag. In bestimmten Fällen kann diese Dosis erhöht werden. Diese Dosierung reicht aus, um den Organismus zu stärken oder die Muskelmasse zu erhöhen.
Wenn Sie Bockshornklee beispielsweise zur Appetitsteigerung einnehmen oder um an Gewicht zuzunehmen, kann diese Dosis auf 2000 mg Bockshornklee-Extrakt bzw. 1000 mg Saponin pro Tag erhöht werden. Dies entspricht einer Einnahme von 4 Kapseln pro Tag, die über den ganzen Tag verteilt und vorzugsweise während der Mahlzeiten eingenommen werden sollten. Wir weisen darauf hin, dass bei einer solchen Dosierung ein Arzt oder ein Ernährungsspezialist konsultiert werden sollte.
In allen anderen Fällen ist es empfehlenswert, sich an die Einnahme von zwei Kapseln pro Tag zu halten, die auf zwei Mahlzeiten verteilt und mit einem Glas Wasser eingenommen werden sollten.
